Постановка целей и их достижение. То что вам поможет!

У каждого из нас должны быть большие цели в жизни. Конечно часто мы многого боимся, не можем выйти из зоны комфорта. А в это время жизнь проходит бесследно. Цели необходимо ставить, чтобы не стоять на месте и не тратить годы в пустую, мечась из стороны в сторону.

Для начала вам нужно знать о том, как ставить цели и какие они должны быть.

1. Конкретная цель

Вы должны понимать, что цель отличается от мечты. Цель должна быть конкретная

Поставьте срок (конкретная дата достижения цели) и размер (цена, количество и др.)

2. Осязаемая цель

Задайте себе вопросы: Что я увижу, почувствую, услышу в момент достижения цели? Представьте этот момент, прочувствуйте его и детально опишите в своем воображении. Создайте картинку. Об этом подробнее чуть ниже.

3. Независимая

Цель не должна быть зависима от других людей. Не надо рассчитывать на других, что кто-то вам поможет, даст совет, направит. Не придет никакая фея с волшебной палочкой. Цель должна зависеть полностью от ваших действий, решений, желаний и прочее.

Если вы хотите высоко подняться, пользуйтесь своими ногами! Не позволяйте нести себя, не садитесь на чужие плечи и головы.

4. Экологичная

Любая цель и ее достижение неизбежно влечет за собой потери. Иногда человек оказывается не готов заплатить эту цену. Поэтому задайте себе вопрос: Что я потеряю, когда я достигну своей цели? Это может быть отношения, удовольствия, привычки, контакт с близкими друзьями и прочее. Убедитесь в том, что вы готовы к потерям.

5. Цель должна быть ценная

Задайте себе следующий вопрос: Почему эта цель для меня действительно важна?

Цель должна быть ценна для вас в рамках всей жизни, вашей личности, вашей миссии. Убедитесь, что она позволит вам улучшить вас и качество жизни.

Теперь рассмотрим то, что должно происходить с человеком, чтобы приблизится к цели.

Изменение на любом уровне неизбежно приведет к изменениям на нижних уровнях. Поэтому внимательно изучите эту систему. Все свои цели необходимо формировать на основании этой схемы.

Рассмотрим пример:

Представим, что есть девушка Маша, у которой есть великая цель — сбросить 50 % собственного веса. Проанализируем, на какие уровни ей необходимо повлиять, чтобы достичь желаемого.

Цель находится на уровне окружения

Для достижения данной цели необходимо применять действия: изменить режим дня, занятия спортом, правильное питание, питьевой режим и т.д.

Для того, чтобы начать действовать, необходимо выработать привычки и избавиться от старых: не есть на ночь, не делать перекусов между приемами пищи, регулярно заниматься спортом, не срываться на сладкое, регулярно пить воду и т.д.

Для умения закрепить эти привычки, нужно иметь навыки: умение ждать, терпеть, научиться бороться с соблазнами, умение кушать маленькими порциями и наедаться, говорить нет окружающим и т.д. Метеоры входят в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Экскурсия в Метеоры включает в себя посещение 2-3 монастырей в день